田中良の黄金プロポーションダイエット

ダイエット方法で田中良の黄金プロポーションダイエットという教材をご存知でしょうか？

エクササイズＤＶＤ付のダイエット教材なのですが、作っている人がかなり有名なダイエットトレーナーさんなんです。

田中良さんという、モデルさんや女優さんなどの有名人のダイエットサポートを行っているトレーナーさんで、テレビにも良く出ている方です。

雑誌のセブンティーンを読んでいる人は良く知っているかもしれませんね。

ＴＶチャンピオンでは「部分やせさせ王」「だめ肥満主婦やせさせ王」ともに優勝しているので実績はすばらしいものがあります。

そんな田中良さんが作った「部分やせプログラム」が田中良の黄金プロポーションダイエットなんです。

私は下半身の部分やせに挑むべく、迷わず購入しました。

このサイトでは、田中良の黄金プロポーションダイエットというダイエット方法しか紹介しませんが、私は過去にかなりの数のダイエット教材を実践しています。

ですが紹介するまでもないような教材ばかりだったので、ここでは紹介しません。

良くない教材を、わざわざネットで発表する必要もありませんし、販売者様に営業妨害だと思われるのでそうしています。

田中良の黄金プロポーションダイエットは部分やせプログラムなのですが、もちろん全体痩せも可能です。

むしろ、自分の気になっている部位を中心にダイエットしていくことができるので理想の体系に近づけることが可能です。

ただ、世の中にあふれているような、「食べて痩せる」とか「面倒くさがりほど痩せられる」とか「簡単に」とか「すぐに」とかそういう部類のダイエット教材とは全く違います。

ちゃんと努力して痩せるプログラムです。

楽して痩せられることはありえないと断言できるので、あやしいフレーズのダイエット教材はほぼ役に立ちませんがこの田中良の黄金プロポーションダイエットは間違いありません。

ストレッチや簡単な筋トレを取り入れたエクササイズを痩せやすい時間帯に行うことで、基礎代謝を高めながら脂肪を２週間で落としていくプログラムなのですが、かなり簡単なエクササイズになっているので誰でも２週間は続けられると思います。

田中良さんは急激に痩せさせることを好まないダイエットトレーナーなので、少しずつダイエットしていく感覚ですが、２週間のプログラムを何回も行うことで理想のプロポーションになっていきます。

現に私も、２週間のプログラムが終わっても、しばらくしてまた始めるということを何度か繰り返しています。

田中良の黄金プロポーションダイエットの内容は田中良トレーナーの決めた食事を食べながら、痩せさせたい部位のエクササイズを毎日行うことでダイエットしていく内容となっています。

食事は２週間分のレシピと外食用の献立がついているほか、決められた料理がいやな人向けに１日に食べていい目安が書かれているので料理が苦手な人でも安心してダイエットを行うことができます。

エクササイズの内容は？

エクササイズ内容は冊子でも確認することが可能ですし、ＤＶＤが付いているので動きはかなり分かりやすいです。

痩せたい部位につき３つのエクササイズがあり、おまけでバストアップエクササイズがついています。

エクササイズを行う時間帯は、ここでバラすことができませんが、脂肪を燃焼しやすい時間帯に行います。

といっても会社で仕事中に行わなければならないようなことはありませんので安心してください。

１箇所につき３エクササイズなのですが、数分で終わるほど簡単なエクササイズです。

簡単なわりには、次の日は筋肉痛になっていてその部位に効果があることが分かります。

ただ、ここで１つお伝えしておきたいのですが、簡単で短時間にできるといってもストレッチや筋トレ中心のエクササイズですから、人によっては大変なのかもしれません。

実感は人によって個人差があるのでなんともいえませんが、筋肉痛になる程度だと考えておいてください。

３、４日もすれば、テレビを見ながら行うことができると思います。

２週間の食事の内容は

食事の内容を発表していいものかどうか分からないので、詳しくはお話できませんが、毎日おなかいっぱい食べることができると考えている人は、このプログラムはできません。

田中良先生はエクササイズだけ行っても十分効果が上がるプログラムを組んであるとおっしゃってましたが、カロリーを消費した分食べてしまっては痩せられる訳がありません。

過度のカロリー制限はありませんが、１日に食べてもいい目安が決められているので大食いは方はもの足りないと感じるでしょう。

ですが、野菜はたくさん食べてもいいことになっていますので、２週間ぐらいなんとかなると思います。

たぶんですが、痩せている人の食事の量ってこんなもんなんじゃないですかね。

十分生きていける食事量です。